กินปลาไทยก็ได้โอเมก้า 3 สูง ดีต่อแม่และลูกในครรภ์

Last updated: Jan 13, 2020  |  1109 จำนวนผู้เข้าชม  |  บทความ

กินปลาไทยก็ได้โอเมก้า 3 สูง ดีต่อแม่และลูกในครรภ์

NEWS: กินปลาไทยก็ได้โอเมก้า 3 สูง ดีต่อแม่และลูกในครรภ์

อย่างที่รู้กันว่าโอเมก้า 3 เป็นสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย มีความสำคัญต่อการพัฒนาสมองและดวงตา ซึ่งสำคัญต่อสตรีในระยะตั้งครรภ์ ซึ่งโดยส่วนมากเราจะคิดกันว่าโอเมก้า 3 มีมากในปลาแซลมอนหรือปลาจากต่างประเทศชนิดอื่นๆ ซึ่งมีราคาค่อนข้างสูง แต่จริงๆ แล้วในปลาทะเลและน้ำจืดไทยอย่างปลากะพง ปลาทู ปลาช่อน ปลาสลิด ก็มีโอเมก้า 3 สูงเช่นกัน

‍⚕ แพทย์หญิงอัมพร เบญจพลพิทักษ์ รองอธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยว่า ปลาเป็นอาหารที่มีโภชนาการสูงเป็นแหล่งโปรตีนและแร่ธาตุสำคัญต่าง ๆ เช่น ไอโอดีน รวมถึงโอเมก้า3 ซึ่งเป็นสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ประกอบด้วยกรดไขมัน 2 ชนิด คือ 

Powered by MakeWebEasy.com