เคล็ดไม่ลับสำหรับคุณแม่ที่ตั้งใจเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

วางแผน ตั้งแต่ระยะตั้งครรภ์

   •  เข้าใจอย่างถูกต้อง
   •  หาผู้ช่วยเลี้ยงลูก
   •  ปรึกษาสามี และครอบครัว ให้ช่วยสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
   •  ฝากครรภ์ และคลอดบุตร ในโรงพยาบาลที่สนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

ช่วงลาคลอด

   •  ให้ลูกดูดนมจากเต้านมแม่อย่างเดียว เพื่อกระตุ้นการสร้างน้ำนมได้อย่างเต็มที่
   •  หลัง 1-2 เดือน เมื่อมีน้ำนมมากพอ ให้เริ่มบีบ เก็บน้ำนม
   •  เลือก เครื่องปั๊มนมดีๆจะช่วยกระตุ้นการสร้างน้ำนม และจะช่วยให้เราเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้นานขึ้น ราบรื่นขึ้น
   •  ฝึกฝนวิธีการใช้เครื่องปั๊มนม อย่างถูกต้อง
   •  สัปดาห์สุดท้าย ก่อนกลับไปทำงาน ฝึกให้คนเลี้ยงคุ้นเคย กับลูก และรู้จัก การอุ่นน้ำนมแม่อย่างถูกวิธี รวมถึง
      ให้หัดป้อนนมที่ปั๊มเก็บ ให้ลูกทาน

เมื่อไปทำงาน

   •  เมื่อตื่นนอน ให้ลูกดูดนมแม่ 1 มื้อ
   •  ก่อนไปทำงานให้ลูกดูดอีกครั้ง
   •  เมื่ออยู่ที่ทำงาน ปั๊มเก็บน้ำนมอย่างน้อย ทุก 3 ชั่วโมง แล้วนำน้ำนมแช่ช่องแข็งในตู้เย็น  เมื่อถึงเวลากลับบ้าน
       จึงค่อยนำเก็บใน
   •  กระเป๋าความเย็น เพื่อเก็บรักษาความเย็นระหว่างเดินทาง
   •  กลางวันให้คนเลี้ยง ป้อนนมที่ปั๊มเก็บไว้
   •  ขณะอยู่บ้าน ให้ลูกกินนมจากอกอย่างเดียว เนื่องจาก เป็นวิธีกระตุ้นที่ดีที่สุด ทำให้ร่างกายสร้างน้ำนมได้มาก